Je již dlouho prokázáno, že umělé světlo může nepříznivě ovlivnit lidské zdraví. Ale když usínáme se zapnutým nočním světlem, nemůžeme si ani myslet, že by to mohlo přispět k souboru dalších kilogramů. Američtí vědci došli k ohromujícím výsledkům.
Experimentace
Počátečním úkolem bylo rekrutovat testovací subjekty. S účastí ve studii souhlasilo 44 000 lidí ve věku 35 až 75 let. Účastníci byli rozděleni rovným dílem. Někteří spali několik dní pod umělým osvětlením v parku, zatímco jiní zvládli celý noční odpočinek ve tmě.
Experimentální výsledky
Výsledky studie byly ohromující. Lidé, kteří spali doma v naprosté tmě, nepřibírali. Druhá skupina účastníků znatelně přibrala.
Proč se to stalo? Faktem je, že v noci musí tělo odpočívat. Pokud nespíte v úplné tmě, biorytmy selhávají. Jinými slovy zmizí synchronizace mezi dnem a nocí. Zajímavé je, že i během spánku subjekty pravidelně zažívaly pocit hladu.
Vědci na základě dat z experimentu došli k závěru, že je lepší spát v úplné tmě, po zhasnutí světel v celé místnosti. Vědci se domnívají, že i světlo z nápisu obchodu vstupující do areálu představuje skutečnou hrozbu pro zdraví.
