Svalové křeče: příčiny, příznaky, léčba. Naučte se, jak uvolnit svalové křeče

Obsah:

Svalové křeče: příčiny, příznaky, léčba. Naučte se, jak uvolnit svalové křeče
Svalové křeče: příčiny, příznaky, léčba. Naučte se, jak uvolnit svalové křeče
Anonim

V normálním zdravém stavu by svalová tkáň měla být elastická a rovnoměrná, v souladu s podmínkami a přáními člověka – stejně uvolněná nebo stejně namáhaná. V těle se totiž objevují zóny, ve kterých přetrvává napětí (křeč) bez ohledu na vůli. Takové oblasti jsou zvláště výrazné s věkem. Tyto zóny mohou být malé nebo velké. Mohou člověka rušit nebo se vůbec neprojevit. Přitom v některých oblastech lze napětí eliminovat snahou vůle, v jiných toto poselství nemusí stačit. Dále zjistěte, co jsou svalové křeče. Příčiny a terapeutická opatření budou také popsána v článku.

svalový spasmus v noze
svalový spasmus v noze

Terminologie

Slovo „křeče“má starořecké kořeny. V překladu to znamená „vytáhnout“. Svalový spasmus je nedobrovolná kontrakce místa nebo několika zón. Takový jev je zpravidla doprovázen bolestivou a ostrou bolestí.

Klasifikace

Svalové křeče, jejichž příčiny budou uvedeny níže, se mohou projevit v příčně pruhované (kosterní) nebo hladké tkáni. V prvním případě křeče doprovázejí například ochrnutí. Při angíně pectoris dochází ke křečím svalů cévních stěn, při bronchiálním astmatu, resp. Napětí se může objevit v jícnu, střevech a dalších orgánech. Svalový spasmus kosterní tkáně výrazně brání pohybu. Při křečích hladkých oblastí je narušeno fungování orgánů.

svalový spasmus
svalový spasmus

Proč dochází ke svalovým křečím?

Existuje několik faktorů, které způsobují stres. První a nejčastější je trauma. Při poranění se svaly napnou v reakci na bolest. Tento jev se nazývá spouštěcí syndrom. Svalové křeče se mohou objevit i během narození dítěte, protože porod je považován za velmi traumatický proces. Ve skutečnosti se to často stává.

Výsledný svalový spasmus na krku přetrvává u člověka po celý život. V důsledku toho je narušena normální výživa mozku. Dalším důvodem může být prodloužené statické namáhání. Zpravidla se objevuje ve špatné poloze, například u počítače nebo stolu. Při dlouhodobém udržování napětí v tkáních buňky se spustí mechanismus inhibice. Jinými slovy, zdá se, že si na tento stav zvykli a snaží se ho udržet.

Třetí, rovněž velmi častá, příčina je stres. Moderní život je doprovázen extrémním emočním stresem. V důsledku toho tělo mobilizuje všechny zdroje. Do krve se začne uvolňovat zejména velké množství hormonů (kortizol, adrenalin a další), zrychlí se srdeční tep, zpomalí se proces trávení a zvýší se i svalový tonus. Když emoční stres opadne, tělo se uvolní a zklidní. Jeho práce začíná být vykonávána jako obvykle. Dnes jsou zcela běžné případy, kdy se tělo nevrátí do normálního života, protože je nadále ve stavu emočního a svalového napětí, které se stává chronickým.

svalové křeče v krku
svalové křeče v krku

Klinický snímek

Akutní svalové křeče se obvykle objeví náhle. Mezi lidmi se mu celkem trefně přezdívalo „lumbago“. Prudká svalová křeč na zádech se někdy objeví ihned po provedení neúspěšného pohybu. Může to být například spouštění zátěže při natočení těla do stran. Nejčastěji se však akutní svalové křeče objeví následující den po práci v nepohodlné poloze nebo fyzické námaze. Příznaky tohoto mohou být různé. Pokud se například objevilo napětí v krku, objeví se akutní bolest na jeho bočním povrchu. Tento stát má svůj vlastní název. Říká se tomu cervikální myositida. Na pozadí jeho bolesti se může lišit na levé nebo pravé straně. Dokáže se také „prostřelit“od zadní části hlavy nebo ucha až po rameno. U závažnějších stavů se bolestivost šíří po celé paži až ke konečkům prstů, doprovázená jejich necitlivostí. Poněkud méně časté jsou křeče v hrudní oblasti. Projevují se bolestí ve středu zad nebo pod lopatkou. Často to způsobuje skřípnutí nervu.

způsobuje svalové křeče
způsobuje svalové křeče

Interkostální neuralgie

Na pozadí této patologie se bolest šíří podél celého nervu. Nejzřetelněji je to zaznamenáno v oblasti žeber, v levé nebo pravé oblasti hrudníku. Často je bolest vnímána jako infarkt. V tomto případě osoba začne brát příslušné finanční prostředky, ale nepomáhají. Kromě toho, kardiogram pořízený během záchvatu nám neumožňuje dospět k závěru, že existují nějaké poruchy srdeční činnosti. Odstranění svalového spasmu se provádí pomocí protizánětlivých léků.

Bederní

Nejčastěji způsobuje křeče. Bolest je zpravidla lokalizována v samotné dolní části zad. Tento syndrom se nazývá lumbago. Pokud se k tomuto stavu připojí porušení bederního nebo femorálního nervu, dojde také ke svalovému spasmu v noze. V tomto případě můžeme mluvit o ischias - poměrně těžké patologii. Svalové křeče v noze nemusí obecně ovlivnit výkon a jsou téměř nepostřehnutelné. Bolesti zad a jejich následky jsou však zpravidla dosti silné, takže i nepatrný pohyb vyvolává nesnesitelnou bolest. Křeče dolní části zad mohou být doprovázeny slabostí nohou – zdá se, že povolují.

jak uvolnit svalové křeče
jak uvolnit svalové křeče

Terapeutické aktivity: obecné informace

Navzdory často nesnesitelné bolesti není odstranění napětí tak obtížné. To však platí pouze v případě, že byla okamžitě přijata opatření a útok se neprotahoval. Ale zpravidla se zotavení protahuje na dlouhou dobu. To je způsobeno, jak ukazuje praxe, skutečností, že když se objeví svalové křeče, lidé si sami naordinují léčbu.

Co se nedoporučuje u akutních záchvatů

Mnoho lidí neví, jak uvolnit svalové křeče, a používá metody, které by se neměly používat. Zejména v akutním stavu se terapeutická cvičení nedoporučují. Také byste neměli používat nejrůznější silové simulátory a vibrační pohovky, které vám protáhnou záda. To vše lze aplikovat po úlevě od záchvatů bolesti. Tyto prostředky se mohou stát preventivními. Ale v období nemoci mohou takové aktivity přispět k odeslání na nemocniční lůžko. Faktem je, že jakýkoli fyzický stres zvyšuje zatížení svalových vláken. Tkáň je však již v oteklém stavu a v dobrém stavu. Přesto v některých případech (asi 30 %) k úlevě skutečně dojde. Ale v jiných je to naopak ještě horší. Nemocné místo by se také nemělo zahřívat, přestože to teplo usnadňuje. Druhý den však v důsledku zvýšeného otoku nervových kořenů a svalů bolest zesílí a vyzařuje celým nervem. Stejný účinek mají i některé fyzioterapeutické procedury. Výjimečně lze v tomto případě zmínit kryoterapii a laserovou terapii.

zmírnit svalové křeče
zmírnit svalové křeče

Aktivity na úlevu od stresu

Za prvé, pacient musí být uložen do postele. Měl by mu být poskytnut odpočinek na několik dní. V opačném případě může záchvat trvat dlouhou dobu a bolest zesílí a rozšíří se dále podél nervu: od dolní části zad k dolní končetině, od krku k horní. Manuální terapie je v tomto stavu účinná. Je však použitelná, pokud je křeč komplikována posunem meziobratlových elementů. Jak ukazuje praxe, tento jev je pozorován u poloviny pacientů.

Postizometrická relaxace je považována za docela účinnou. Tento postup provádějí odborníci. K úplnému odstranění bolesti obvykle stačí 3-4 sezení. Nejdostupnější však dnes zůstávají tradiční konzervativní metody. Používá se zejména akupunktura, novokainová blokáda a předepisují se NSAID. Jako nesteroidní protizánětlivé léky se doporučují následující léky: Ketoprofen, Diclofenac, Indomethacin, Ibuprofen, Movalis a další. Tyto léky přispívají k rychlému odstranění otoků v nervových kořenech a svalech a také docela účinně eliminují bolest. Je třeba mít na paměti, že léky mají vedlejší účinky a kontraindikace.

léčba svalových křečí
léčba svalových křečí

období zotavení

Po odstranění akutních projevů je třeba učinit opatření, aby se spasmus znovu neobjevil. K tomu se používají gymnastická cvičení, masérky. Můžete se také obrátit na specialisty. Například k profesionálnímu masérovi nebo osteopatovi. Všechny tyto aktivity pomohou uvolnit napjaté svaly.

Doporučuje: