Každé ráno vynakládáte obrovské úsilí, abyste vstali z postele, a během dne se neustále cítíte ospalí? Nejste v tom sami. Slabost a ospalost jsou nejčastějšími důvody, proč lidé vyhledávají lékařskou pomoc. Každý pátý člověk se pravidelně cítí velmi slabý a ospalý a u každého desátého je tento pocit téměř konstantní.
V tomto článku se pokusíme přijít na to, co stojí za těmito nepříjemnými příznaky a jak se s nimi vypořádat.
Určení stavu svalové slabosti
Slabost je určitý soubor pocitů, které se objevují v různých situacích. Může vycházet jak ze stresu, tak ze začátku rozvoje jakékoli nemoci. Svalovou slabost zpravidla provázejí stavy deprese, ale i pocit nudy a deprese. Ale dokončení nějaké fyzické akce také často způsobí popisovanou pohodu.
Zajímavé je, že svalová slabost není vždy spojena s pocitem ospalosti. To znamená, že může být definován jako stav únavy a nedostatku energie spojený s fyzickými nebo psychickými problémy. V tomto případě chce člověk pohodlně sedět na židli, relaxovat, ale ne spát.
Co je to ospalost
A ospalost, jak asi každý chápe, je obsedantní touha spát a dost často nezávisí na kvalitě nočního spánku. Lidé ve stavu zvýšené ospalosti někdy usínají na místech a v těch nejnevhodnějších situacích.
Osobě s pojmenovaným pocitem je zpravidla velmi obtížné a někdy dokonce nemožné soustředit se na cokoli, co vyžaduje pozornost. Reakce takového pacienta jsou potlačeny, stává se neobratným a letargickým.
Mimochodem, slabost a ospalost jsou v tomto případě spárovány. Koneckonců, každý chápe, že člověk, který chce neustále spát, z definice nemůže být fyzicky silný.
Tyto dva nepříjemné příznaky se mohou objevit jako důsledek některých léků, poruch spánku, psychických problémů nebo jiných často velmi vážných zdravotních problémů.
Jak práce a roční období ovlivňují výskyt letargie a ospalosti
Pokud člověk během dne pociťuje slabost, ospalost, důvody pro to mohou spočívat ve zvláštnostech rytmu jeho práce. Výkyvy v rozvrhu například pro pracovníky na směny, ostrahu nebo odborníky, kteří mají pravidelné noční směny, se často stávají impulsem pro poruchy spánkového rytmu, které následně způsobují pocit slabosti a letargie.
Sezónní změny jsou často příčinou ospalosti. Člověk jako součást přírody začíná v období podzim-zima pociťovat potřebu delšího spánku. Ale zpravidla není v jeho zvycích poslouchat takové "rozmary" těla - a odtud stav neustálé únavy, deprese a chronické touhy spát, která nás pronásleduje v chladném období.
Slabost, ospalost: příčiny výskytu
Samozřejmě nejen zběsilé tempo moderního života může hrát krutý vtip o stavu spánku a bdění člověka. Vědci považují pocity únavy, slabosti a ospalosti za příznaky vážných nemocí, které jsou připraveny zahájit své destruktivní působení v lidském těle nebo už ho mají. Může to být cukrovka, problémy se štítnou žlázou, srdeční onemocnění, úraz hlavy, rakovina atd.
Takže patologická změna štítné žlázy (v medicíně je definována jako hypotyreóza) se například neprojevuje pouze pocitem neustálého nedostatku spánku (i když takový člověk spí 8-9 hodin), ale také v přibírání na váze, stejně jako v pronásledování nemocného pocitu, že je mu neustále zima.
Jak se projevuje diabetes a další hormonální změny
Pokud má člověk nedostatek inzulínu, pak nerovnováha způsobená porušením zpracování příchozí glukózy způsobuje slabost, ospalost, závratě. Kromě toho je pozorována ospalost jak se zvýšením, tak se snížením hladiny glukózy. Pacienta navíc trápí neustálá žízeň způsobená pocitem sucha v ústech, svěděním kůže a poklesem krevního tlaku. Pokud se tyto příznaky objeví, měl by být konzultován endokrinolog.
Mimochodem, hormonální nerovnováha způsobená menopauzou a raným těhotenstvím také doprovází únavu a ospalost.
Jak se projevuje srdeční onemocnění
Pokud je chronická slabost a ospalost kombinována s otoky nohou, bledou kůží, modrými konečky prstů a bolestí na hrudi po přejídání nebo fyzické námaze, pak je docela možné, že se příčiny skrývají v nemoci spojené s onemocnění srdce, cévní systém.
Takto se může projevovat kardiomyopatie, ischemická choroba srdeční, hypertenze a srdeční selhání.
Jaké další nemoci mohou způsobit ospalost a slabost
Ospalost a závratě jsou mimo jiné alarmující příznaky v případě poranění lebky nebo otřesu mozku. Pokud po zasažení hlavy člověka pronásleduje slabost, nevolnost, ospalost, pak by se měl určitě poradit s lékařem.
Při poklesu krevního tlaku se pacient také cítí ospalý, má závratě – to je způsobeno nedostatkem kyslíku vstupujícího do mozku.
Stejný účinek nedostatku kyslíku je způsoben anémií z nedostatku železa, protože nedostatek železa narušuje produkci hemoglobinu. Výsledkem je, že pacient pociťuje neustálou únavu, vypadávají mu vlasy a má zkreslenou chuť.
Slabost a ospalost jsou příznaky onemocnění jater
U některého z jaterních onemocnění selhává jejich detoxikační funkce, což způsobuje přetékání organismu toxickými látkami, které mají negativní vliv na stav nervové soustavy a mozku.
Zjevnými příznaky této patologie jsou slabost, ospalost, závratě. Spojuje je zpravidla změna barvy kůže (zežloutnutí), pot má štiplavý zápach a moč ztmavne. Pacient ztrácí chuť k jídlu a na kůži se tvoří ložiska podráždění.
Osoba, která má tyto příznaky, by měla urychleně kontaktovat praktického lékaře nebo hepatologa (lékaře specializujícího se na onemocnění jater) za účelem vyšetření a přesné diagnózy.
Nemoci, které způsobují ospalost a slabost
Problémy v činnosti střev jsou také často příčinou slabosti a ospalosti. Například onemocnění, jako je celiakie (celiakie), je způsobeno neschopností střev trávit lepek, který je součástí obilovin. A pokud pacient raději jí těstoviny, chléb, pizzu a sušenky, pak ho kvůli nedostatku živin bude rušit nadýmání, průjem, bolestivost kloubů a ztráta síly.
Slabost, únava, ospalost a změny chuti k jídlu jsou charakteristické příznaky rozvoje maligních onemocnění. Kromě toho pacient ztrácí váhu, jeho teplota pravidelně stoupá. Všechny tyto příznaky by měly člověka upozornit a donutit ho co nejdříve kontaktovat onkologa za účelem nezbytného vyšetření.
Deprese
Každý pátý člověk na světě alespoň jednou zažil depresi. Toto neštěstí je charakterizováno stejným souborem příznaků: bolest hlavy, ospalost, slabost a stav neustálé únavy po dlouhou dobu. Člověk s depresí je v depresivní náladě, která nezávisí na okolnostech. Ztrácí zájem o vše, co mu dříve přinášelo potěšení, má myšlenky na vlastní bezcennost nebo dokonce sebevražedné sklony.
Deprese je nejčastěji spojována se zvýšeným stresem v naší společnosti. Konkurence, obtížné ekonomické podmínky, nejistota ohledně budoucnosti - to vše je základem pro rozvoj pesimistického pohledu na život, který dává impuls rozvoji deprese.
Pokud si všimnete jejích příznaků, určitě se poraďte s lékařem. Deprese se léčí léky. Navíc se uchylují k pomoci psychoterapie, která přispívá k rozvoji dovedností pro seberegulaci emočního stavu v době krize.
Co tedy znamená být ospalý a slabý?
Jak vidíte, existuje několik důvodů, které mohou u člověka způsobit popsané příznaky. Mohou je způsobit nejen uvedené patologie, ale také chronická zánětlivá onemocnění, spánková apnoe, poruchy imunitního systému.
Je proto potřeba přesná diagnóza, abychom se zbavili letargie a pocitu neustálého nedostatku spánku. A to znamená v první řadě jít k lékaři, důkladné vyšetření a teprve poté - definice nemoci, která takový stav způsobuje.
Co dělat, když nejste nemocní, ale neustále chcete spát?
Pokud nemáte vážné zdravotní odchylky, musíte stále tvrdě pracovat. Nezapomeňte zkontrolovat svůj denní režim. Vstávejte a jděte spát ve stejnou dobu. Než půjdete spát, udělejte si malé procházky, které vám umožní relaxovat a zajistit zdravý spánek.
Zkontrolujte svůj jídelníček, nepřejídejte se v noci. Pamatujte, že byste měli vypít alespoň 2 litry vody denně, protože dehydratace také vede k chronické únavě.
Zajistěte kyslík do místnosti, kde jste většinu času.
Aspoň 10 minut denně, pokud to počasí dovolí, zůstaňte na slunci. Mysli pozitivně, snaž se najít to pozitivní v každé situaci.
Dodržování těchto jednoduchých pravidel vám pomůže zůstat bdělí a výkonní a opustíte slabost a ospalost, které otravují život. Buďte zdraví a šťastní!