Štíhlý pas a široké boky jsou nejen ideálem ženské krásy, ale také zdravotními benefity. Současný trend hubených postav stále více přestává být synonymem pro ladné tělo. Nizozemští odborníci ze svého výzkumu učinili neočekávaný závěr: pro ženy je velmi užitečné nosit na bocích malou tukovou vrstvu pro zdraví a přitažlivost - to chrání tělo před kardiovaskulárními a metabolickými patologiemi.
Proč byste se neměli stydět za své okouzlující křivky
Na světě existuje široká škála velikostí a tvarů ženského těla. Přítomnost širokých boků je podle vědců z univerzity v Groningenu důležitá pro udržení zdraví žen. Tento tým výzkumníků z Nizozemska poznamenává, že tuk, který se hromadí ve stehnech, odstraňuje škodlivé mastné kyseliny z těla. Obsahuje také protizánětlivé enzymy, které pomáhají předcházet ucpání tepen.
Na rozdíl od pasu, kde tuk na břiše způsobuje poškození ledvin a chronické selhání ledvin, podkožní tkáň na stehnech toto riziko snižuje. Právě místo ukládání tukových zásob hraje důležitou roli:
- na bocích – slouží k udržení zdraví;
- v pase – způsobuje problémy s ledvinami, srdcem, cévami, metabolické poruchy, vznik a rozvoj cukrovky.
Nejlepší poměr pasu k bokům u žen je 0,7 nebo méně.
Omega-3
K hromadění lipidů v oblasti kyčlí dochází díky omega-3 mastným kyselinám, které snižují cholesterol a krevní tlak, zlepšují činnost plic, zabraňují vzniku zrakových dysfunkcí, poruchách nervového a imunitního systému.
V břišním tuku v pase převládají triglyceridy, jejichž zvýšená koncentrace může způsobit onemocnění koronárních tepen - ischemickou chorobu srdeční. Široký pas může vést k obezitě a odolnosti vůči inzulínu, který nemůže být transportován přes tuk, který pokrývá játra a slinivku, což vede k cukrovce 2. typu.
Snížit riziko infarktu
Ženy s úzkým pasem a širokými boky jsou chráněny před kardiovaskulárními problémy díky vysoké koncentraci omega-3 mastných kyselin. Tyto látky:
- Snižte pravděpodobnost infarktu a mrtvice.
- Snižte koncentraci špatného cholesterolu a zabraňte vzniku plaků na stěnách krevních cév.
- Pomozte srdci udržet rytmus a tlačit krev transportním systémem.
- Významně snižuje riziko náhlé smrti.
Výzkum publikovaný ve vědeckém „International Journal of Obesity“potvrzuje predispozici mužů k hromadění tuku v oblasti břicha kvůli jejich přirozenému hormonu testosteronu, který zabraňuje jeho ukládání na stehnech.
Pokud bude málo sněhu, nebude sklizeň: 16. prosince – Den Ivana Tichého
Strom peněz potěší bujným kvetením: moje tajemství je starat se o listy
Vzácný záběr: Viktoria Isakova ukázala svou dospělou dceru od Jurije Moroze (nové foto)
U žen pomalu spalující tuk v nohách během termolipolýzy produkuje hormon adiponektin, který zase chrání před ucpáním tepen a pomáhá lépe kontrolovat hladinu glukózy v krvi.
Jak pečovat o své zdraví
Navzdory výhodám širokých boků s mírným hromaděním tuku v této části těla by ženy hruškovitého tvaru měly sledovat svůj BMI - index tělesné hmotnosti, jíst zdravá jídla a provádět optimální množství síly a kardio cvičení.
Měli byste také sledovat hladinu cholesterolu a triglyceridů v krvi, testovat hladinu glukózy v krvi a provádět pravidelná tělesná měření, abyste se ujistili, že je vaše tělo v nejlepší kondici.
Majitelé širokých boků by se neměli stydět za své objemy, protože taková biologická struktura je činí žádoucími a atraktivními. Ale musíte si hlídat příjem kalorií a vést zdravý životní styl, abyste z tohoto přírodního daru vytěžili maximum.
