Léto je obdobím, kdy můžete shodit přebytečná kila, protože v tomto období stačí pouze držet dietu, protože můžete konzumovat lehká jídla a nápoje. Dostatek čerstvé zeleniny a ovoce vám umožní shodit přebytečná kila a přitom konzumovat vitamíny, minerály a vlákninu, které vám pomohou zůstat dlouho sytí. Konzumovat můžete nejen obvyklé saláty, ovocné šťávy a smoothies, ale i další neméně zajímavá a chutná jídla. Zde je unikátní kolekce pokrmů, které mi doporučila výživová poradkyně. Je to nejen chutné, ale také velmi užitečné a také pomáhá zhubnout.
Cherry Ginger Detox Drink
Čerstvé třešně jí v podstatě každý a také z nich připravují různé dezerty a používají je k pečení. Abyste si však mohli vychutnat všechny výhody těchto neuvěřitelných plodů, spárujte je se zázvorem a vytvořte lahodný, zdravý nápoj na spalování tuků.
Třešně jsou silným protizánětlivým prostředkem, zlepšují stav pokožky, pomáhají zbavit se pár nechtěných kilogramů a zlepšují náladu, protože tyto bobule obsahují sloučeninu melatonin. Zázvor pouze zvyšuje všechny tyto prospěšné vlastnosti.
Přidejte mrkev do svého jídelníčku
Mrkev je prostě úžasná zelenina. Nejen, že je chutná, ale obsahuje také hodně betakarotenu, který je zodpovědný za zdraví očí a dobrý zrak. Mrkev lze přidat do různých jídel, od sladkých a slaných dezertů po smoothies, polévky a dorty.
Polévka z chlazeného melounu
Nejmódnějším a nejoriginálnějším letním jídlem je vychlazená melounová polévka. Je to letní ovoce číslo jedna a jeho omlazující a osvěžující vlastnosti jsou dobře známé po celém světě.
Meloun můžete konzumovat jako samostatné jídlo nebo z něj připravit lahodnou a originální polévku. Je ideální pro ty, kteří chtějí shodit pár kilo navíc. Polévka vás zasytí na dlouhou dobu i přes nízký obsah kalorií a převážně vody. Chcete-li mu dát chuť, musíte přidat trochu zázvoru, jogurt a černý pepř. To zvýrazní chuť a vůni.
Dámské džíny: jeden detail, který je třeba zvážit před nákupem
"Táta se urazí." Agata Muceniece o vztazích s Priluchnym po rozvodu
Pokud bude málo sněhu, nebude sklizeň: 16. prosince – Den Ivana Tichého
Zmrzlina se zeleninou
Zelenina obsahuje minerály, vitamíny, antioxidanty a vlákninu. Tyto látky pomáhají bojovat proti zánětu. Navíc obsahují stopové prvky, které udržují tělo silné, mladé a zdravé.
Čerstvou zeleninu můžete jednoduše konzumovat nebo z ní vyrobit neuvěřitelně chutnou, osvěžující zeleninovou zmrzlinu z klasické směsi šťávy z červené řepy, jablka, mrkve. Na přání lze zmrzlinu vyrobit se superlehkou směsí máty, okurky a limetky.
Zelený čaj
Zelený čaj je nejlepší letní nápoj. Používá se jako detox pro tělo, pomáhá odstraňovat škodlivé toxické látky, omlazuje tělo a dodává mu extra vzpruhu a energii na celý den.
Zelený čaj můžete uvařit s dalšími přísadami, které dodají nápoji zvláštní chuť a vůni. Do letního osvěžujícího čaje můžete přidat lístky máty, okvětní plátky nebo jakékoliv ovoce podle chuti. To vám umožní připravit lahodný a zdravý nápoj.
Zelná šťáva pro zářivou pleť
Zelí má pro tělo mnoho výhod. Obsahuje hodně vlákniny, která přispívá k hubnutí, dále vitamíny C, B2 a K, které jsou velmi dobrými antioxidanty. Zelí je nejzdravější a nejzdravější letní zelenina.
džus Amla
Amla má prostě úžasné protizánětlivé vlastnosti, a proto pomáhá vyrovnat se s cukrovkou. Normalizuje hladinu cukru a také zlepšuje metabolismus, posiluje imunitní systém.
Studie prokázaly, že diabetici by měli konzumovat potraviny s vysokým obsahem vitamínu C, proto se jim amla šťáva doporučuje. Přispívá také k normalizaci trávení.
