Pokud jste náhle minuli plyny na přeplněném místě, budete se stydět. To je však velmi dobré znamení. To znamená, že vaše střeva byla zbavena zbytečného vzduchu. Řekneme si dále několik informativních faktů o nadýmání.
Ve vzduchu z konečníku se do místnosti uvolňují plyny, které obsahují: dusík 9%, vodík 21%, oxid uhličitý 9%, metan 7%, kyslík 4% a sirovodík 1%. Tyto složky dodávají specifickou vůni.
Kdy dochází k plynatosti?
Nadýmání míváme nejčastěji v noci, zvláště pokud jsme k večeři snědli potraviny s vysokým obsahem sacharidů: fazole, mléčné výrobky, artyčoky, sladké brambory a další. Podle několika studií ženy, které jedí stejné jídlo jako muži, obvykle vypouštějí mnohem koncentrovanější plyn. Zde je sedm důvodů, proč je dobré ji vydat.
Sedm důvodů, proč potvrdit zdravotní přínos plynatosti
Takže zde je sedm položek:
- Nadměrná plynatost ve střevech způsobuje nadýmání. Klidně uvolněte plyn, aby se vám uklidnil žaludek.
- Vůně plynu vám pomůže zjistit, jak vyvážit svůj jídelníček. Nepříjemné aroma může být varováním, že je čas omezit červené maso.
- Bolí tě břicho? Možná v tuto chvíli držíte plyn. To způsobuje střevní koliku.
- Zadržování plynu je špatné pro tlusté střevo. Tak přestaň být trpělivý!
- Vůně zemního plynu je pro člověka dobrá. A nepříjemný zápach je známkou toho, že vaše střeva obsahují sirovodík.
- To, že jste alergičtí na mléčné a jiné potraviny, poznáte podle množství a zápachu plynu, který vydáváte.
- A poslední věc je velmi pěkná, protože po průchodu plyny se vám neuvěřitelně uleví.
Co dělat, když často trpíte plynatostí?
Pokud se stále cítíte nafouklí, vyzkoušejte tyto kroky:
- Promluvte si se svým lékařem. Ujistěte se, že nadýmání nesouvisí s žádným vážným zdravotním stavem.
- Jezte jídlo pomalu.
- Vyhněte se syceným nápojům a umělým sladidlům.
- Cvičte více.
Pokud nadýmání pominulo, pak se jen radujte. Není důvod být smutný, máte zdravý trávicí systém.
