Ve svých 62 letech má tato žena tvarované tělo. Její vzhled a fit postava jsou nádherné. Při pohledu na takovou dámu s elastickým energickým tělem nikoho nenapadne, že už jí táhne na sedmdesátku. Jaké je tajemství takového vzhledu?
Úžasná žena
Uživatelé poznali Adrianu Mirandu, 62letou ženu, díky sociálním sítím. Na svém profilu na Instagramu zveřejňuje úžasné fotky a videa, která předvádí triky a nespočet cviků, jak udržet své tělo ve skvělé kondici. Andriana vypadá velmi mladě!
Zasloužená popularita
Adriana má na svém oblíbeném instagramovém profilu již více než milion sledujících, což je pokladnice fotografií, videí a tipů, které hlavní hrdina našeho příběhu poskytuje svým online sledujícím. Ví, jak udržet své tělo mladé a potěšit své okolí.
Tajemství krásy
Tajemství Adrianina skvělého vzhledu a vyrýsovaného těla je především pestrá strava: zelenina, ovoce a sacharidy jako quinoa a sladké brambory, ale zároveň dostatek bílkovin.
Žena radí vyloučit ze svého „jídelníku“cukr, alkoholické a nealkoholické nápoje a smažená jídla. I když si Adriana obvykle o víkendu dovolí sklenku vína, je třeba poznamenat, že tento nápoj nepije ve všední dny!
Adriana váží 59 kg a cvičí každý den: více než dvě hodiny denního tréninku, který zahrnuje také svalové cvičení pětkrát týdně a aerobik třikrát za sedm dní.
Jak vidíte, tajemstvím krásy a mládí této ženy je směs zdravého stravování a neustálého cvičení, které doporučuje Adriana Miranda. Tento životní styl je pro lidské tělo skutečným elixírem dlouhého života. Možná je čas následovat její vedení?